전체 글78 실행력을 높이는 10가지 획기적인 방법! 당신의 삶을 바꿔보세요 실행력을 높이는 10가지 획기적인 방법!안녕하세요, 매번 미루고 생각만하다가 마는 저의 단점을 보완하기 위해 실행력을 체계적으로 높이는 방법에 대해 알아보려고 해요. 이 글 하나로 여러분과 저의 실행력이 쑥쑥 올라가기를 바라는 마음으로 시작해 보겠습니다 :) 1. 목표는 구체적으로! SMART하게 설정하기먼저, 목표를 명확히 설정하는 게 실행력의 기본이에요.그냥 "운동해야지"라고 하면 막막하잖아요? 대신 이렇게 바꿔보세요: 매주 월, 수, 금 아침 7시에 30분 동안 달리기 한다. 이처럼 목표를 SMART하게 설정하는 게 중요합니다. Specific(구체적): 뭐를 할 건지 명확하게!Measurable(측정 가능): 얼마나 했는지 확인 가능하게!Achievable(달성 가능): 너무 무리하지 않게!Rel.. 2025. 2. 24. 인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지 깨닫는 방법 인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지 깨닫는 방법 안녕하세요. 불연듯 내가 내 인생에서 원하는게 무엇인지 잘 모르고 그냥 살아가고 있는게 아닌가.. 라는 생각이 들어서 내가 원하는게 무엇인지 깨닫는 방법들에 대해 찾아봤어요. 그리고 공유해보려고 합니다. 생각대로 살지 않으면 사는데로 생각하게 된다잖아요. 적어도 소중한 내 인생, 무언가가 나의 멱살을 잡고 끌고가는 거를 두고만 보고 살고 싶지 않더라구요. 여러분도 함께 스스로 원하는 것을 찾는데 큰 도움이 되셨으면 좋겠어요. 1. "내가 싫어하는 것" 리스트 작성하기많은 사람들이 "내가 원하는 게 뭘까?"를 고민하지만 답도 형식적인것만 생각이 나잖아요. 반대로 "내가 싫어하는 것"을 먼저 생각해 보면 좋을것 같아요.왜냐하면, 우리가 싫어하는 것들을 제거하다.. 2025. 2. 17. 시간 관리의 천재들이 사용하는 4가지 필살기 시간 관리의 천재들이 사용하는 4가지 필살기안녕하세요. 우리가 모두 한 번쯤 고민해봤을 시간 관리에 대한 이야기를 나눠볼게요. "시간은 금이다" 라는 말, 너무 진부하지만 이 말을 제대로 이해하고 실펀하는 사람들은 정말 다릅니다. 그들은 하루 24시간을 마치 48시간처럼 활용하며, 놀라운 성과를 만들어 내죠. 그래서 오늘은 시간 관리의 천재들이 실제로 사용하는 4가지 필살기를 소개하려고 해요. 이 글을 끝까지 읽는다면, 여러분도 시간 관리의 고수가 될 수 있을 거에요! 1. "우선순위의 법칙" - 80/20 법칙 활용하기"80/20 법칙"이라고 들어보셨을꺼에요. 이 법칙은 이탈리아 경제학자 파레토가 발견한 건데, 경과의 80%는 원인의 20%에서 나온다는 원리에요. 시간 관리에도 이걸 적용할 수 있어요... 2025. 2. 13. 40대 이후에도 건강을 지키는 필수 생활 습관 5가지 40대 이후에도 건강을 지키는 필수 생활 습관 5가지안녕하세요 40대 이후에도 건강하게 살아가는 방법에 대해 이야기해볼게요.사실 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 오죠. 하지만 좋은 습관을 꾸준히 실천하면 50대 60대에도 활기차게 살아갈 수 있을거 같아요.건강 전문가들이 추천하는 필수 생활 습관 5가지를 함께 알아가 볼께요. 1. 소식을 넘어 "간헐적 단식"으로 신진대사 되살리기40대가 되면 신진대사가 느려지고, 몸이 지방을 더 쉽게 저장하게 된다고 해요. 그래서 단순히 적게 먹는 것보다는 "간헐적 단식(Intermittent Fasting)" 같은 새로운 식습관을 시도해보는 걸 추천드려요. 간헐적 단식이란, 하루 중 특정 시간 (예: 16시간)을 공복 상태로 유지하고, 나머지 시.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
