인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지 깨닫는 방법
안녕하세요. 불연듯 내가 내 인생에서 원하는게 무엇인지 잘 모르고 그냥 살아가고 있는게 아닌가.. 라는 생각이 들어서 내가 원하는게 무엇인지 깨닫는 방법들에 대해 찾아봤어요. 그리고 공유해보려고 합니다.
생각대로 살지 않으면 사는데로 생각하게 된다잖아요. 적어도 소중한 내 인생, 무언가가 나의 멱살을 잡고 끌고가는 거를 두고만 보고 살고 싶지 않더라구요. 여러분도 함께 스스로 원하는 것을 찾는데 큰 도움이 되셨으면 좋겠어요.
1. "내가 싫어하는 것" 리스트 작성하기
많은 사람들이 "내가 원하는 게 뭘까?"를 고민하지만 답도 형식적인것만 생각이 나잖아요. 반대로 "내가 싫어하는 것"을 먼저 생각해 보면 좋을것 같아요.
왜냐하면, 우리가 싫어하는 것들을 제거하다 보면 자연스럽게 좋아하는 것들이 남거든요.
예를들어,
싫어하는 것: 회사에서 야근하기 > 원하는 것: 시간적인 자유
싫어하는 것: 반복적인 업무 > 원하는 것: 창의적인 일
싫어하는 것: 사람들과의 과도한 소통 > 원하는 것: 혼자서 할 수 있는 일
요렇게요.
저도 반복적인 일을 싫어하고, 뭔가 고정되고 쳇바퀴 돌아가듯 9to6 이런 틀에 갇혀있는걸 싫어하더라구요.
2. "죽기전에 꼭 하고 싶은 일" 떠올리기
스티븐 잡스도 매일 아침 일어나면 거울을 보면서 자신에게 "내가 만일 내일 죽는다면 오늘 무엇을 할 것인가"를 얘기하며 하루를 시작했다고 하잖아요.
이 질문은 우리의 진짜 욕구를 끌어내는 데 아주 강력한것 같아요.
예시로,
가족과 시간을 많이 보내지 못한 게 후회될 것 같아 > 원하는 것: 가족 중심의 삶
여행을 못 간 게 후회될 것 같아 > 원하는 것: 여행을 많이 다니는 삶
이거는 단지 하루만 생각하는게 아니라 지속적으로 생각해서 위시리스트로 작성을 해봐야겠어요.
3. "내가 시간을 잊고 몰입했던 순간" 찾아보기
우리가 진짜 원하는 일은 보통 몰입상태에서 발견된다고 해요.
몰입이란, 시간 가는 줄 모르고 어떤 일에 푹 빠져 있는 상태를 말해요.
예를들어,
친구들과 여행 계획 짤 때 순식간이 지나갔다면, 여행 관련 직업이 좋을 수도 있고,
혼자 그림 그릴 때 너무 즐거웠다면, 예술적인 일을 하고 싶을 가능성이 크겠죠.
저는 곰곰히 떠올려보니, 누군가에게 도움을 주거나 알려줄 때, 무엇인가 도전적인 일을 해내려고 할때, 단기간에 내가 원했던 결과를 위해 밤새 코딩할 때 기뻣던거 같아요.
4. "5년 후의 나에게 편지 쓰기"
이 방법도 진짜 강력한거 같아요. 5년 후의 내가 어떤 모습일지 상상하면서 편지를 써보는 거죠.
그리고 그 편지 속에서 내가 원하는 삶의 단서를 찾아보는 거죠.
해외에서 살고 있을 너에게.. > 해외 거주에 대한 갈망
나만의 가게를 운영하고 있겠지? > 창업에 대한 꿈
저도 진지하게 나에게 편지를 써봐야겠어요.
5. "나만의 버킷리스트" 만들기
버킷 리스트는 단순히 꿈을 적는 게 아니라, 내가 원하는 삶의 방향성을 알려주는 지도 같은 거예요.
100가지를 목표로 작성해보세요. 처음엔 어렵겠지만, 쓰다 보면 내면의 목소리가 들리기 시작할 거예요.
그리고 버킷리스트를 적고, 각 항목 옆에 "왜?"를 적어보세요. 그 이유가 곧 당싱이 원하는 삶이에요.
6. "다른 사람의 피드백" 활용하기
가끔 우리는 스스로를 객관적으로 바라보기 어려워요. 그래서 주변 사람들에게 물어보는 것도 좋아요.
"내가 잘하는 게 뭐야?", "내가 행복해 보일 때가 언제야?" 같은 질문을 던져보세요.
친구나 가족이 너는 사람들 앞에서 발표할 때 진짜 빚나 보여라고 하면 강연가나 교육자가 적합할 수도 있고, 요리할때 정말 행복해 보이더라라고 한다면 요리 관련 일을 찾아보는것도 좋은 방법이겠죠?
최소 3명 이상에게 물어보고 공통된 답변을 받는다면 그건 더 확신하게 자신을 나타내는 것이겠죠.
7. "마음챙김과 명상" 활용하기
우리 마음속 깊은 곳의 진짜 욕구를 발견하려면 마음을 고요하게 만드는 게 중요해요.
명상이나 저널링(일기 쓰기)을 통해 내면의 소리를 들어보세요.
명상 중에 떠오른 이미지나 단어를 기록해보세요. 매일 아침 "오늘 내가 진짜 원하는 건 뭘까?"를 적어보세요.
참고문헌
- Mihaly Csikszentmihalyi, Flow: The Psychology of Optimal Experience
- Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying
- Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow
이 글이 여러분이 원하는 삶을 찾는 데 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다 :)
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